Όταν
καταπνίγουμε τα συναισθήματά μας, αυτά βρίσκουν μια άλλη διέξοδο για να κάνουν
αισθητή την παρουσία τους, μέσω σωματικών ενοχλήσεων τις οποίες δύσκολα θα
αγνοήσουμε!
Σώµα
και ψυχή
Τα
συναισθήματά μας επηρεάζουν κάθε κύτταρο του σώματός μας και όχι μόνο τις
σκέψεις και την διάθεσή μας. Από
την άλλη μεριά και η κατάσταση του σώματός μας επηρεάζει την ψυχική μας
διάθεση. Το σώμα και η ψυχή δεν αποτελούν δύο ανεξάρτητες οντότητες, αλλά
επηρεάζουν το ένα το άλλο, σε μια διαρκή αλληλεπίδραση!
Η
συναισθηματική μας κατάσταση μπορεί να επηρεάσει και τις ορμόνες του σώματός
μας! Οι σκέψεις μας επιφέρουν μεταβολές στη χημεία του σώματος -στους
νευροδιαβιβαστές, στις ορμόνες, ακόμη και στον τόνο των αγγείων και των μυών!
Οι ορμονικές αυτές μεταβολές με την σειρά τους μπορούν να επιδράσουν στις
λειτουργίες του σώματος, επηρεάζοντας ακόμη και την ευπάθεια του ανοσοποιητικού
συστήματος!
Προσοχή
στο στρες
Διατηρώντας
την ισορροπία
Η
έκφραση των συναισθημάτων είναι το «κλειδί»
της ψυχοσωματικής ισορροπίας. Είναι
σημαντικό να βλέπουμε τα πράγματα στις σωστές τους διαστάσεις. Η σωματική άσκηση μπορεί να συμβάλλει
στην αποφόρτιση από το στρες και στην βελτίωση της διάθεσης. Το ίδιο μπορούμε
να επιτύχουμε και φροντίζοντας να εκπληρώσουμε έναν στόχο που έχουμε αφήσει σε
εκκρεμότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα ή βελτιώνοντας την σχέση μας με
ανθρώπους που είναι σημαντικοί στην ζωή μας!
Ολιστική
προσέγγιση
Η ψυχή
και το σώμα αποτελούν ένα ενιαίο και αδιάσπαστο σύνολο. Όταν πάσχει το ένα,
μοιραία συμπαρασύρει και το άλλο!
από
Awaken gr
*
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου